有些人心理素质极好，有些人心理素质则比较差。

相对来说，那些经历复杂的、而且通过个人经历的增多，不断磨砺自我意志力和沉稳力的那些人，心理素质会好很多。而那些经历单纯的，涉世不深的，受到家人过多宠爱的人，心理素质会差一些。

每个人的心理素质都是不断磨砺和调整的结果。敢于面对现实，敢于让自己承受磨难，那么你的心理素质就算有点差，也会逐步调整过来的，所以无需太担忧。

但是，因心理素质差而自卑，而感到消沉，那肯定会对个人成长带来不利影响。

01 “那个老王岂有此理，他凭什么批评我，我都难受好几天了！”

心理素质差的人，往往是玻璃心，别人随便说点关于自己的什么信息，只要是不合自己胃口的，就会感到特别不自在。

而如果别人竟然批评自己，那就更感到难受了！

这种难受，甚至会持续好几天。心里面越想越气，越想越不对劲，甚至就想着跟对方干一架，或者找别人和对方去论理。

心理素质差，就是只能听好听的，而绝不愿听任何不好听的。

02 “到了新环境，感到不太适应，心里糟透了！”

心理素质差的人很容易受到外来影响。

外面的噪音也好，喧哗也好，都会影响到他们的心境。

别人说了什么，也许和自己无关，但是自己只要听到了只言片语“好像”是说自己的，心里就十分不痛快。

心理素质差的人对新环境的承受能力也比较差。

到了新环境，除非有熟人指引或照顾，否则就会感到非常不适应。

03 “秋风秋雨愁煞人，我感到世界和我的心是一样一样的。”

心理素质差的人超级敏感。他们对人和事敏感，对环境的变化敏感，对气候的变化也很敏感。

他们显得多愁善感，动不动就被感动。这种被感动，也许是因为看到了猫的可爱，也许是因为看到了狗的欢快，也许是因为看到树上落叶，也许是因为别人说了一句认可他们的话，也许是因为看了一个有点感人的小视频。

他们容易受感动，也容易流泪。

如果你了解这类人的话，就会发现，他们的泪水可真多啊。

稍不留意，他们的两眼就会充满泪水。

04 “这两天好紧张，还没有上台表演过，可咋办呢？”

心理素质差的人，往往显得内向而拘谨。他们缺乏打破自我束/缚的那堵墙的勇气。稍微遇到一点什么事情，他们就会感到非常紧张。

他们抱着忐忑不安的心面对一切，他们总是有着莫名的担心。

如果我说没什么好担心的，就当作对自己的锻炼好了！那么他们就会很恼火：你怎么能拿你自己的感受来评判别人的感受呢？

他们缺乏表现自我的勇气，缺少面对新事物的勇气，缺乏打破自我现状的勇气。正是这种脆弱的心理，加上性格内向，让他们显得非常紧张，而且这种紧张心理还不好化解。

05 “那个人怎么用那种眼神看我？我真想踹他几脚！”

心理素质差的人，稍微有点不顺心，马上就会大发雷霆。不管是多小的事情，不管是在我们常人看来多么无足挂齿的事情，在他们那儿就是大事。话说他们也从来不分大事小事的。反正只要有什么风吹草动惹恼了他们，他们立马就会性情大变，有时候甚至会有极端举动。

为什么这种心理素质差的人动不动就生气，动不动就发火，动不动就要和别人闹别扭？

说白了还是有一颗超级容易受伤的心。

06 “这些事情积压在一块，都影响到我的呼吸了！”

心理素质差的人，稍微遇到一点事情需要处理，马上就会心理紧张；稍微遇到一两个事情堆在一起了，马上就变得心慌意乱，手忙脚乱。

在常人看来，你把两件事情做个稳妥的安排就是了，压根用不着那么紧张的，可是在心理素质差的人这里绝不是这么简单。他们会觉得，这些事情堆在一起，如同一座小山一样，让他们都感到呼吸困难了。

所以他们在处理这些事情的时候，往往顾头不顾尾，顾前不顾后。小事情也能被他们整成大事情。

07 “该去找小王呢？还是找小李？这真是个问题！”

心理素质差的人，当然也是那种优柔寡断的人。遇到事了，他们不知道怎么做才合适，不知道什么时候做才合适。

那么找别人问问看，听听别人的想法吧。可是就算要找个人问问，他们也会犹豫，到底该找小王呢？还是应该找小李呢？

所以，虽然是小事情，虽然事情可能不足挂齿，但是心理素质差的人就是有能够把小事情变成大工程的本事。

08 “为什么我的表现竟然连小殷都不如，真是太让人恼火了！”

心理素质差的人，带有一种自然而然的自卑心理。

他们喜欢和别人比来比去，有时候比较的内容令人喷饭。

可是他们却乐此不疲。

正是在不断比较之中，他们才会感知到自己的存在，才会找到自我的位置。

如果你对他们说，这种小问题，压根就不用比较的。他们就会怼你说，没有比较，哪里会有真知？不懂还在乱讲！

可是，虽然说有时候这些心理脆弱的人会通过比较找到自己和别人之间的不同，进而获得一点自我的存在感，但是在更多的时候，他们看不到自己的优势和亮点，总会感到自己这里也比不上别人，那里也比不上别人。

想想都来气，越想越生气。

再看看外面阴冷的天空，就开始觉得，连老天都在跟自己做对！简直岂有此理！

09 “那个陌生的场合，我可是不想去也不敢去的！”

心理素质差的人，不敢坐陌生人的车，不敢和陌生人说话，更不敢和陌生人合作，哪怕是有同事在旁边。

他们的内心中，总是处于一种忐忑不安。担心什么呢？有什么好担心的呢？

——给你说了你也不懂！因为你就是自以为是，就是刚愎自用！

因为心理素质差，所以他们缺乏面对陌生人的自信，缺少面对陌生环境的自信，缺少面对陌生事物的勇气。

因为心理素质差，他们很少在人多的场合说话，唯恐自己说错了什么又给自己带来包袱和压力。

因为心理素质差，所以他们比较烦去参加什么新的活动，而宁可自己一个人呆着。

10 “万一搞错了该怎么办呢？万一出了差错该咋办呢？”

心理素质差的人，很难承压，也很难承得住事儿。

他们面对领导单独安排给自己的事情，总是感到很有压力，感到很不好办。唯恐出错了领导又来批评。而领导批评了他们又会好几天吃不好饭睡不好觉。

哎，这日子简直太难熬了！

心理素质差的人，总是担心辜负了别人的好意，辜负了领导的好意，辜负了领导信任自己的好意。

可是，为什么要想万一搞不好了的问题呢？为什么小小的工作安排就不能积极主动去努力，老是想着那些压根没必要想的事情呢？

——可是，要是心理素质差的人也能像心理素质好的人那样，那还有区别吗？

11 “那小雯对我还真不错，我应该回报他才对。”

在心理素质差的人看来，别人对他们好，那一定是因为看到了他们的闪光之处，一定是认为他们还是很不错的人。

可是，有很多人就是抱着与人为善的宗旨来处理自己和别人的关系的哦！

“人家对我那么好，你就别说风凉话了！我要给她一点够意思的回报！让她知道我是不会不领情的，也是不会欠别人的人情的！”

所以说，心理素质差的人，有时候还是蛮可爱的。

12 “老邓那个老WBD，对我老是那么冷淡，我要问问到底怎么回事！”

因为心理脆弱，又因为自己有自卑感，所以心理素质差的人特别在意别人对他们的态度。别人的一举一动，一言一行，一个眼神甚至一句话都会影响到他们的心情。更别说上面像老邓那样，对心理素质差的“她”那么冷淡，好像她是空气一样。

因为心理素质差，所以总在寻找对自我的肯定和认可；所以就特别在乎别人怎么评价自己的，别人怎么说自己的，别人是怎么认为自己的。

所以就算是和朋友闹了矛盾，也总想着赶快和好，因为这样对方才会认可他们，和他们一条心——在他们看来就是如此。

13 “老李找我帮忙，这个可真不好回绝啊！可是我又没那能力，这可真难办！”

在心理素质差的人这里，他虽然有着多愁善感、优柔寡断、缺乏自信、比较自卑、喜怒无常等等问题，但是一旦遇到别人帮忙，那他们总会爽快应承下来。

因为他们觉得，别人找他们帮忙，就是对他们的认可，就是对他们能力的肯定，就是对他们的一种变相的支持。

于是，在自己能力不行，背景不行，资源不行的时候帮不到别人，他们总会感到非常内疚，好像欠了别人钱一样。

可是，这种人自己遇到事了，却很少找别人帮忙，因为不好意思；也因为那样会损害他们极为脆弱的自我感觉良好，所以他们就奋力自己扛事儿。

14 “大家都说可以，那当然是可以的了！”

心理素质差的人一方面喜欢一个人呆着，另一方面也不喜欢被团队孤立。他们想方设法迎合团队，迎合别人，迎合大家。

因为这种迎合，才能让他们感到安心；

因为这种迎合，才能让他们感到稳妥；

因为这种迎合，才能让他们感到自己也是组织里的一个有价值的部分！

因为需要迎合，所以这些心理素质差的人会特别留意别人的表态，别人的发言，别人的一举一动，通过这些，他们快速判断别人内心的想法，判断对自己会不会有什么影响。

15 “为什么他没回复我，他心里是不是压根就没有我？”

心理素质差的人一旦遇到诸如这种别人没回复自己，别人没理会自己，别人没照顾自己，别人没好好对待他自己的时候，马上就会把事情往偏的地方去想。

比如有个女孩，就因为自己发的信息男朋友没有及时回复，马上就猜测男朋友是不是心里就没有她，是不是又找了别人在谈，是不是她应该马上和他分手。

哦。这个心理逻辑，也真是令人难以置信啊！

这些心理素质差的人，特别在意别人对他们的态度。别人稍微说一两句肯定他们的话，他们就会心情舒畅。可是别人无意间的一句不那么中听的话，就会令他们很不自在，甚至大为光火。

别人无论说点啥不好的，只要自己不确定是说另外的其他人的，那么这种人都爱往自己身上想，然后越想越觉得不对劲。（MZK）

网友二：

我有个亲戚就是心理素质差，一听到不好的事情，全身发抖，很夸张的那种，还有其他的一些表现：

1.从来不敢跟领导讲话，遇到领导绕着走，即使碰到了，会假蹲下去系鞋带，生怕碰到。

2.开会从来不发言，如果遇到领导点名让他回答，脸面刷地就红了，支支吾吾半天憋不出一个字。

3.进会场都是夹在人群中间，不会是第一个，也不会是最后一个，不想被别人眼光盯着，也不想最后一个没位置坐，不知所措。

4.朋友聊天永远都是最忠实的听众，从不插嘴发言，好不容易说出自己的观点，被别人推翻后，永远是一句，“你说得对，我还以为这样做是对的”。

5.有两条路同时到达某一地点，他会随大流，不会走另外一条路，因为他永远觉得，随大流是对的，不会走自己的小道，被别人说三道四。

6.别人向他求助，不懂得如何拒绝，生怕得罪别人。

7.借钱给别人了，从来不会主动去要，生怕伤了和气，只在家里生闷气，心理一直想怎么会有这样的人，好不容易鼓起勇气准备索要了，却被别人捷足先登，说出自己的困惑，然后他还转弯说是来聊天的。

8.坐车不敢喊停，即使喊了，司机没听到，也不好意思喊第二遍。

9.经常帮助别人，却得不到任何的回报，好像是别人帮他了一样。

10.去亲戚家里吃饭，从来不吃带骨头的东西，因为不好意思吐到桌面上，从来不会盛饭第二碗。

11.买东西有瑕疵不好意思去退货，回家生闷气，纠结半天。

12.买衣服鞋子，拿不定主意，自己看中的别人一说不好，立马放下，纠结款式，纠结颜色，纠结价格，总之最后来一句，暂时不买了，我的衣服还能穿。

13.换季了，告诉他要穿厚一点的，他一定会先看楼下的人，比照他们怎么穿，不会根据自己的适应程度。

14.喊人从来不叫名字，直接说话，别人没理他时，会懊恼许久。

15.吃饭打菜随大流，只会在最后面，看别人吃什么就点什么。

16.几个朋友吃饭，从来不会去点菜，一拿到菜单，又犯了选择恐惧症。

网友三：

心理素质差的人，大多跟原生家庭有很大的关系，是即自尊又自卑的矛盾体，主要表现

第一，易怒，爱发脾气，不论是在外面，还是家里，一句话不合心意，就生气了，就骂人，从来就不知道管里自己的情绪。

第二，在工作中，同事和领导的一句话，或一个眼神，都要嘀咕半天，整天的疑神疑鬼，猜疑心非常重，自己心累不说，同事们也不敢和他乱开玩笑，大家都会自觉的和他保持一定的距离，猜疑心非常的重。

第三，极度的自尊又自卑，在路上一不小心遇到熟人，能避开就会一定避开，从不主动和熟人打招呼，怕万一别人不理自己，自尊心是绝对受不了的，会反思自己到底是什么地方得罪了人，其实别人只是没有注意到他而已。

网友四：

1、与人交流不停解释，就怕人家有误解。

2、泪点特别低，一旦被某人某句话感动，或者被“委屈”，立即眼泪滴滴收不住。

3、怕被人看不起，上百元外套衣服，搭配9.9元内衣。

4、做事总是前怕狼后怕虎，到最后一事无成。

5、在稍微正式场合说话，紧张得言不由衷，脸红、手抖、不停擦汗。

6、被人说两句狠话，心里所有秘密全坦白。

7、更经不住人说好话，推销人员说两句恭维话，乖乖从口袋掏钱买产品，事先又后悔不已。

8、被领导说两句，没法活了，回家后寝食难安。

9、特别敏感，同事一个神眼、一句话要捉摸半天：“这是说谁？”

10、情绪不稳定，悲喜无常，让周围人感到莫名其妙。

11、不敢接触新事物，心里没底怕学不会。

12、特别在意别人的评价。

13、经常否定自己，我不行，干不了。

14、不好意思说不，怕惹人不高兴。

15、到了新环境，一时半会适应不了。

16、看什么事情都是消极态度，担心明天的明天我该怎么办？

17、脾气暴躁容易发火。

18、害怕和人交流，很孤独。

19、总是把自己的身段放低迎合别人，其实心里还是不甘的。

20、被别人冒犯，忍着委屈不敢反击。

21、和朋友闹矛盾，事后总是想早点和人和好。

22、需要求助时，不好意思开口请人帮忙。

23、玻璃心碰不得，要死要活的。

24、和周围人很难相处。

25、会用小恩小惠取悦人。

26、当面讨好人，背后又说人坏话。

27、看人脸色行事。

28、欺软怕硬。

29、做事无章程，顾头不顾尾，顾前不顾后，小事整成大事。

30、不知听谁的，说得都有理，就是不知道好好听听自己的心声。

31、喜欢和人比，而且拿自己没有的和人比。到最后忿忿不平：我为什么不如她？

32、做事总怕出错，怕人说不好听的，越怕越做不好。

33、总是现对现回报，今天人家给一块糖，明天非要给人两块。

34、很在意自己在他人心中的位置排序。

35、大事不敢做，小事纠结。

36、看人只看表面，看不到实质，意气用事。

37、怨妇，总是对家人语言暴力。

38、经不起折腾。

网友五：

总体来说就是情绪不稳定，无法很好的转化和排解心理压力，但是不稳定也分很多种。

遇事易暴躁、急躁

生活中总会有一些小摩擦，比如手上有个ppt要做，领导明天就要，然后小秘早上来催一次，晚上来催一次。心理素质不太好的，可能就会骂这个小秘了。

遇事容易紧张、慌张

举个我自己的例子，高考语文的时候，作文快写完了，时间也不多了，猛然发现命题作文的标题写错字了，这个贯穿全文关键词写错了，当时愣神儿了有20秒钟，脑子一片空白，然后才回过味来赶紧改。

那话说回来，怎么克服这个问题呢？

最简单的就是，如果可能的话，让自己不要陷入这个境地。那这个办法就需要因地制宜了。

个人经验而言，大部分是因为两种原因，一个是拖延症，明知道要做的事，都在计划中的事，不要拖，想想你拖了又拖到时候无可再拖得慌张样子吧～

第二是缺乏主动性，缺少预案。也不是人人都能想《万里归途》里张译这么厉害的，答辩前、面试前多做些准备吧，不要让别人来考验你的心理素质。

网友六：

以我自己为例，一遇急事拨个电话号码就拨不准，有时找不到存储的地方，有时多个数字，有时少个数字，越急越乱。有时候事情比较重要时，还会有点头晕，估计血压也升高了，这可能就是心理素质差的表现。

有一个朋友说，他不敢遇到一点不好的事，遇到一点不好的事就会失眠，心中抓闹得慌，心慌不安，什么事也做不下去，这也是心理素质差的表现。

有一个亲戚，她一生气一着急，就说不出话来，饭也吃不下，特别是在工作方面如果觉得领导处事不公或同事故意挤兑时，更是无法正常找他们理论，这就是她心理素质差的表现。

听一个老师的课时，虽然是一个老教师，但她池嘴唇发抖得说不成话，词不达意，也正因如此，她公开课一项没有任何级别的奖励，这是一个典型的心理素质差的老师。

班里有个学生，平时做题思维敏捷，但是一考试就紧张得没有思路，步骤总写错，这是一个心理素质差的学生。

心理素质是能够锻炼改变的，不要以此为借口拒绝成长，有意识的强化训练可以使你逐渐强大起来！仍些以自己为例，原来开会发言丶讲话丶上公开课前能感到紧张得心脏咚咚咚剧烈的跳动，现在基本上已经处之泰然了。

网友七：

1、在重要场所上台不敢发言，紧张得不仅手抖，腿可能也在抖；

2、不好意思拒绝别人的请求，心里虽然不乐意，但又怕得罪人；

3、很在意别人对自己的看法，经常会努力的迎合或讨好别人；

4、很难适应新的工作环境，即使有心理准备，在新的环境很容易就依赖上别人；

5、自信心不足，害怕和别人对视，即便是聊天，也不敢说出真实想法；

6、对领导交待下来的任务，很想完美的完成，但又会犹豫不决，担心不能做到最好，患得患失，拿不定主意；

7、别人对自己的欺负，从不敢对外说，害怕惹对方不高兴，胆小懦弱，无论大事小事都不敢自己做主；

8、做任何事，想到的都是最坏的结果，从不敢往好的方面去想，害怕失败，不敢不顾一切的去努力；

9、不敢表现自己，自尊心强，爱面子，担心被人耻笑，总是夸大自己的想法；

10、比较感性，别人对他她好一分，他她会还予十分，受不了刺激，一激就容易激动；

11、安全感很低，对陌生的事物存有戒心，如果出去旅游，必须先做好万全的准备才放心出门；

网友八：

1、心理素质差的人，遇到事情容易举棋不定，也很容易受别人影响而改变主意。

2、心理素质差的人，通常无法很好地掌控自己的情绪，情绪容易大起大落的。

3、心理素质差的人，抗压能力也差。

4、心理素质差的人，往往守不住自己的底线。

5、心理素质差的人，遇到事情常常无法面对现实，不是崩溃就是逃避。

网友九：

我表弟就是一个心理素质特别差的人，主要就是易怒。

平时特别喜欢玩王者荣耀，从游戏中就能看出他的心理素质特别差，不单单指他骂人这一点。

有一次我和他一起玩游戏时，开局就被对面打爆了，他选了一个刺客，对面把上路和下路都单杀了，刚开始他还没说话，后来上路下路塔都被推后，他就开始消极，一直说赢不了了，直接投降吧，浪费时间，见队友不投资便开始喷队友，说射手一点输出都没有，辅助也不会保护人，上单还被人打爆，这水平怎么上的王者，然后从喷便开始了骂，一直喊着不要浪费时间快点投降，最后还是输了。

输掉游戏后他便把手机扔到一旁开始发脾气的，气得咬牙跺脚的，嘴里一直在骂人。

尤其是在网吧里玩游戏，骂的非常大声，整个网吧里的人都能听见，有时甚至害怕他把键盘给摔了。

玩游戏真的特别能表现出一个人的素质，我们公司有一个副经理，平时看他非常有才能，每次都上台给我们讲很多大道理，什么心态、热情等等。，我们对他也非常佩服。

后来我们一起玩游戏，我们三个人一起玩排位，拉了两个陌生人，没想到他在游戏里也一直喷别人，他自己说脏话也许自己都没有注意吧，输了游戏后还一直跟我们吐槽队友，输两局就气的不玩了。

有些人平时很会伪装，为了工作，为了赚钱，为了人脉，一旦玩上了游戏，便会卸下伪装吧，很多人都知道游戏是娱乐的，赢了也没什么用，可就不想输，输了就会生气，这才是最能表现出一个的心理素质吧！

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