怎么才能有效控制自己的体重？

添加日期：2022-09-15 21:43:46　发布：smiling　

目前，全民减肥。对于减肥，大概是很多人的梦想，从认识上大家都能有一个正确的认知，体重过大会给身体带来负担，会有增加患病的风险。当然，也不是越瘦越好，还要保证营养，总之，控制到健康的程 ...

怎么样的饮食习惯才能更好的控制体重？

添加日期：2022-09-15 10:50:11　发布：smiling　

我的体重一直控制在106斤左右，三十多年了从没变过方法就是：少吃面试几乎不吃，少吃甜食几乎不吃，油炸的一系列几乎不吃，不吃零食，关键是每顿吃七分饱。按这个法一定能控制体重并且皮肤还特别好 ...

怎么有效控制自己的体重？

添加日期：2022-09-15 09:33:11　发布：smiling　

控制体重并没多难。我身高173cm，最胖的时候180斤，近2年身重控制在140斤上下。虽然50多岁了，但宽背细腰，倒三角明显，小肚子不凸，身材，跟二三十岁的人没有区别。老帅哥一枚。我是怎么做到的？ ...

怎么控制自己的体重？

添加日期：2022-09-15 09:19:26　发布：smiling　

对于这个问题，58岁163公分目前体重100斤左右的我太有发言权了，我姑娘时就身材微胖，后来因为服药163公分的身高，45、6岁时体重达到近130斤，后来用了几年时间减到108斤。退休三年后体重逐渐维持 ...

想要中年不发福应该保持怎样的习惯

添加日期：2022-09-15 08:51:09　发布：smiling　

我早已经过了不惑之年，离知天命之年越来越近了（只剩下不到二百天了）。而且，因为三年前不幸患上了子宫内膜癌，我进行了全切手术（切除了子宫、卵巢及附件等等），被强制提前进入了更年期。女人 ...

人活着养成什么样的习惯才能不生病或者少生病

添加日期：2022-09-14 19:52:49　发布：smiling　

人活着不生病是不可能的，要想身体健康，必须要有对健康的意识，现在的年轻人没有一点健康概念，每天不是点外卖，就是动不动减肥不吃，手机不离手，更别要运动了。我觉得首先要有对健康意识，才能 ...

免疫力低下的人养成什么习惯才能不生病

添加日期：2022-09-14 11:38:57　发布：smiling　

活着不生病，除非是神仙。每个人心中都有这个美好的愿望吧。那么我们只能退而求其次。吃饭穿衣我觉得吧，吃饭方面一定要一天三餐。荤素搭配着，切记暴饮暴食。身体的各个机能部门，都是有期限的。 ...

50岁以后的你最需要的是什么

添加日期：2022-09-13 19:47:46　发布：smiling　

50岁后刚需是努力向上的精神。50岁之后有人需要继续工作5年或者10年，如果延迟退休，可能会超过10年。请问哪个单位喜欢留一个倚老卖老，只要高待遇，不努力工作的人呢？不要老了招人嫌。不努力工作 ...

50岁以后，你的刚需是什么？

添加日期：2022-09-13 19:39:26　发布：smiling　

我是63年出生的，今年59岁，还有一年正式退休，现在的刚需是，买一辆性能好的越野车，带着老婆到我们想去的地方看看。我是工薪阶层，工作稳定，但收入确实不高，前几十年，上有父母要赡养，下有女 ...

真正聪明的人身上要有哪些特征

添加日期：2022-09-13 16:46:07　发布：smiling　

1 办公室同事低头私语，意思就是不让你听到说什么，要立刻离开。2 已婚男人跟女人划清界限，不搞暧昧，搞婚外恋的没有好结果。3 在农村，还是有个儿子好，家里有事，帮忙的人多。4 有钱一定先买房 ...

聪明的人都有哪些优秀的品质

添加日期：2022-09-13 16:31:45　发布：smiling　

1，在农村，懂得先生个儿子。2，买房总是先静悄悄买，不提前告诉别人。3，去外地装成本地人的样子，但不要说话。4，关系再好，借钱就打欠条，不打就不借，口说无凭很无奈。5，吃饭不会第一个动筷子 ...

你在没钱的时候是怎么度过的

添加日期：2022-09-12 10:19:33　发布：smiling　

我最缺钱的时候，估计就是现在了。93年的我，还拿着6000出头的工资，却负债9w+（网贷6w，人情债3w），负债后每天都是负重前行！因为负债而缺钱，我懂得了生活的贵因为缺钱，午饭和晚饭都是吃早上剩 ...