研究生宝妈毕业不工作，一家四口全靠老公养？研究生都白读了？

我今年35岁，研究生毕业9年，工作7年，待业2年。目前是2胎全职宝妈，目前一家四口都在广州，打算定居广州，但还未买房，一直在租房住。现在的状态是无房无车，全家都靠老公一人的薪水支撑。

33岁生二胎后，因为疫情、无老人帮带、个人职业规划等原因，决定辞职到现在就一直没有上班。我也不知道这种状态要持续多久。等到孩子上幼儿园？还是因为孩子永远都上不了班？其实我心里也没有底。

每次带娃出去玩，我都惧怕别人的询问，没有老人帮你带娃吗？你不上班吗？有几年没上班了？你是大学毕业的吗？老公是做什么的？买房了吗？孩子上几年级了？

有时候，我会说，没办法，家里没人帮带，或者急忙掩饰自己的硕士学历。怎么感觉高学历也成为了一种很重的包袱了，我真的很佩服自己的虚伪。

硕士在家带娃，真的有点浪费吗？

我妈也经常对我说，辛辛苦苦把你们拉扯大，本想着你们读完大学，读完研究生就可以成才了，能好好工作养活自己了。没想到还是跟村里的那些女人一样，在家带娃，围着孩子转，读最后慢慢与社会脱节，每天那么多书有什么用？你读再多的书最后还是要带娃，还带不好，何必生孩子呢？

下面分享下一个没有工作但非常想工作但又非常焦虑迷茫的全职宝妈的状态和心路历程。

焦虑，迷茫，自我价值感低，人很颓废

作为一个有点上进心的女性又是受过高等教育的高学历女性是不允许自己去上班的。

但事实上，高学历反倒成为了一种束缚，高不成低不就，就会让自己的就业选择很窄。工资低的不愿意去，怕丢面子；工资高的，人家不要你；自主创业怕失败？总是有太多理由和借口。

那现在做全职妈妈了，虽然是被动的，但内心会很焦虑，2年的职场空档，年纪也大了，工作技能也生疏了，会越来越担心以后找不到工作怎么办？

每天晚上，等孩子睡了，我会陷入长久的失眠，每天睡眠时间可能也就3-4个小时，未来的恐慌笼罩着我，有时候我也独自一人会抱头痛苦，甚至奔溃，怎么会这样呢？

这种状态久了，会迷茫，找不到未来努力的方向，每天带孩子，把一年365天过成重复的一天，不知道还能干什么能消除自己的焦虑感和迷茫感，带孩子的苦累也不能填满我的内心，我觉得自己真的太没有用了。

长期没有收入，老本很快就吃光，只能找老公要钱，有时候买个大件还得看人脸色，不赚钱要靠别人的日子总是难受的，就会觉得自己怎么这么没用，陷入深深地自我怀疑。

焦虑迷茫的后遗症就是颓废，特别是顶着高学历的光环，却在家里蹲。你一直没有工作，没有社交，没有朋友圈，除了看孩子、做家务之外，没有经济支撑自己其他的发展。

孩子带不好，很自责，没有成就感

虽然我已经有了两个孩子，但在带孩子这件事上没有一点成就感。更多的是自责、无奈、崩溃。为什么？

大宝不受管教，生活上没有良好的生活习惯，学习也不上心，平时最大的爱好呢，就是喜欢看电视，要么就是吃东西，出门一趟，就是想着吃，性格上爱哭，敏感，胆小，玻璃心。

小宝呢，20个月了，很瘦，体重不足20斤，身高不足80厘米，不爱吃饭，不爱吃奶，睡觉也很难哄，爱哭闹，身体各项身体指标都偏低，不知道要怎么才能改善小宝的身体。

特别是你在做事的时候，一个孩子闹，一个孩子哭，你身心俱疲，却不知道该如何疏解情绪。

对待孩子的教育方法用的还是父母的天性，用说教，权威，责备，威胁等来控制孩子的行为，但实际上，这些方法没有用，但我也无可奈何。育儿方法和技巧很多都要恶补。

平时我内心也很自责，因为我没有把全部的心思都放在孩子的身上，很多时候我都焦虑和恐惧自己的未来，并没有全身心地带孩子。其实，带好孩子可能是一个母亲最好的投资。

夫妻感情陷入冰点，真正活成了室友，矛盾争吵不断

自从二胎做了全职妈妈后，夫妻生活没有了，一直都是分床睡，已经2年多了。是不是分房睡会影响夫妻感情呢？

至少目前来看，是绝对会影响的。因为我们在大事小事上没有任何交流，平时沟通最多的事不过是小孩子的生活和教育问题。

但凡我一看他手机，他就拒绝然后一把夺过手机，并大吼“你要干什么”。虽然，每个人都应该有自己的隐私和空间，但这样的行为方式真的好吗？以前他不是这样的啊，以前我看他的手机都会给我看的啊？难道现在要防着我？不得而知，给我的感觉就是我老公他有隐私，并不想让我知道。

没有了沟通，那自然带来的更多的是吵架和矛盾，最严重的就体现在买房这件事上。

自从3月份以来，我就陷入了一种买房焦虑，因为房价涨得太快了，担心再也买不起了。而我老公却不想买房，为此，我们大吵，说不买房就离婚。买房是我的执念，因为我觉得买房才有家，才有安全感和幸福感，但他不是这样想，觉得有房住就行，一辈子租房就可以了啊。我说，你要一辈子租房，那你跟别人去过吧，估计我说出这话，我也是气坏了。

在这件事上，我一点都不让步，所以矛盾升级，变成了无休止的争吵和冷战，可想而知，感情只会越来越差，婚姻关系也岌岌可危，真正活成了合租室友。

所以，长期没有工作是什么感觉，对我来讲，生活中出现了很多问题，影响的不仅仅是个人情绪，家庭关系、养育孩子，夫妻关系等都出现了连锁反应，而且这些形成了负循环，生活越来越差。

所幸，我还没有放弃自己。我一直在学习、思考、实践，尽管效果像蜗牛一样慢，但有收获就值得。

35岁还年轻，开启自我救赎之路

很多人说，35岁的宝妈想再重新进入社会工作有点困难了，虽然不想承认，但也的确是事实。社会上的普遍现象是，35岁以上的人很难受到招聘者的青睐，招聘要求大多35岁以下，特别是女性，那就还要加上性别歧视，未婚的怕你会赶紧结婚生孩子，生了一胎的会担心你生二胎，生了二胎的担心你生三胎。一胎二胎三胎生完了，那女性估计40岁以后才能开展事业和工作。那40岁，哪个公司愿意从零开始培养你？

不管怎么样，家庭要有，工作也要有，那如何才能快速地拥有下一份工作呢？

第一，制定合理目标和计划，并彻底执行。未来你想从事什么样的工作，你想掌握什么样的技能？你可以仔细分析自己兴趣、爱好、特长，在自己喜欢并擅长的事情上找一个平衡点，然后制定目标，比如未来3个月想找一份什么样的工作，提高什么样的技能能符合工作的要求。制定一份详实的计划，每天复盘和总结，这样久而久之，你的能力也在不断提高中。

第二，保持学习。这个社会变化太快，在你长期没有工作的那段时间，你以前所在行业或者说未来所在行业的知识和技能都更新得非常快，如果还停留在以前的知识结构，很容易被替代和取代，

第三，尝试各种副业。暂时没有工作，可以先考虑做一个自由职业者，可以不受时间和地点的限制。有的人因为会写作，在自媒体平台上不断分享干货和心得，建立个人品牌影响力；有的人会想法有创意，会拍视频，也能赚不少钱；有的人摆摊，也能赚取一份经济收入维持基本生活。做得好呢，可能会比工作上班还挣钱。毕竟不是每个人都愿意或适合上班工作的。这样的自由职业者不也是一个很好的选择吗？

这样有目标，有计划，有方法，最后一切交给时间，获得你想要的工作，成为你想成为的人。

最后我想说的是，长期没有工作的感觉那肯定是煎熬的，人怕闲着，一闲着，人就废了。如果你现在已经认识到了这个问题，那就行动起来，积极学习，提高技能。

如果暂时能力匹配不了你的理想，先从小的事情和小的工作做起，过渡一下，慢慢积累经验和能力，一定会越来越好的。就算努力过后，还是达不到想要的，那也可以积极乐观地享受这个过程。

网友二：

长期没有工作的感觉，要看没工作的原因是什么了。

如果是找不到合适的工作，那焦虑是第一位的，尤其对半路失业的人来说，长时间没有工作一定很着急，如果经济拮据更是如此了。

如果是不想工作，那可能就没有什么了，现在小青年很多是这样的，尤其是家庭条件比较好的，安于现状，一工作就烦。

如果是害怕工作，这种是少数，本身性格有缺陷，会感觉无望，本身也是很着急，但又不敢迈出第一步，需要调整与训练。

网友三：

对于这个问题，我应该是比较有发言权的。自从很潇洒的把老板炒掉后，就一直没有正式的去上班。不是不想去，也很努力的找过一段时间工作，但是职场里对已婚未育的女性还是有很多的歧视，索性就做了自由职业者。说说这段时间的心路历程吧。

离职后的几个月

那种感觉不要太爽，睡觉自然醒，不需要赶公交，不需要赶标书。还可以美美的边追剧边吃零食。无聊时逛逛街做做艾灸。上网买买买！

离职半年后

开始无聊了。人家都去上班，剩下自己一个人玩，然后就开始盼着周末到来，那样大家就有空聚餐出游。心里也慢慢开始发慌，当时还有点抑郁了。感觉脱离了社会，没有一点的价值。脾气也变的古怪，像个炸药桶，一点就着。内心也变的十分敏感，总感觉别人的一举一动都是在轻视自己。然后进入了一个怪圈，不想去和别人接触，也不想出去工作，晚上失眠，就在这个怪圈里循环反复。那段时间看到了自己最脆弱的一面。

现在

庆幸的是我能自我救赎。知道只有自己才能救自己，虽然过程很难很痛！但是还是找回了原来那个骄傲的我！做了头条，学习了很多知识，交了很多朋友。去保险公司上班，学习了如何理财，做家庭的风险转移。一切都开始变好。虽然没挣到什么钱，但是每天不停的吸收新的知识，让我的内心很充盈很满足。

总结，长期不去学习和工作，是一种慢性自杀，自己放弃自己。可以不工作，但是一定要社交要学习。内心和知识的丰满才能让自己更加的优秀。

网友四：

我硕士毕业，英语八级。但是上了小半辈子的学，读了小半辈子的书，受了那么多年的教育，忽然发现，有一天，自己沦为了一个家庭妇女。每天和小区里的奶奶妈妈们混在一起，她们还经常问我，你怎么不去工作啊，你怎么不去上班啊，等等。

我倒是想啊，可我手里的两个娃咋办呢。

我们家一直很奇葩，婆婆把小姑子一家从农村带过来和我们住在一起，因为婆婆觉得他儿子，也就是我老公，从小品学兼优，有责任有义务从各个方面带着弟弟妹妹们。

我们在一起共同生活了八年，其间的鸡飞狗跳、一地鸡毛、吵吵闹闹就不说了，再乱再闹，我最起码能出去工作，能挣钱，婆婆还能帮助我管着孩子，帮着做做家务。

但是，我婆婆心梗一走，我彻底傻眼了。因为婆婆走了，公公回了乡下找他大儿子去了，小姑子一家因为少了婆婆的依仗，也不好意思再在我家住下去了。

我一下子面临着没人帮我带孩子了，我要么辞去工作，要么找保姆，可是手里的钱哪够找保姆啊，还贷款、吃饭都不够，当时大宝三岁，小宝才半岁，大宝的年龄可以送幼儿园，小宝没地方收，我只好辞去工作，回家专职带孩子。直到今年把小宝送进幼儿园，我才重新出来工作。

没有工作的三年里，心慌，气短，由于天天在家，首先衣着上不注意了，反正也不用见人，就是见，也是小区里的奶奶妈妈们。这三年，我没买过一件新衣服，说实话，天天都是一身的鸡屎味；其次是护肤品也不用了，每天就是一元钱一袋的什么青蛙宝宝，美加净什么的。一是没有钱，二是没人看。有一次在小区里看见了过去的同事，她痛心疾首地问我，你怎么变成了现在这个样子，让我尴尬无比，赶快逃回了家。三是圈子变窄。关心关注的都是菜价、育儿、做饭、倒垃圾、洗衣服等等。

所以，昨天听说三胎放开的消息，我心如止水，三胎政策的出台，让受过高等教育的女性离自由、离事业真的是越来越远了。按照现在的产假规定，养一个娃在家休息半年的话，三个娃就是一年半，而且还不包括孕期，工作上的不接续，孕期产期哺乳期也让用人单位今后越来越不想招聘女员工，女性的就业之路也会越来越难。

重新回到正题，好在把两个孩子送进幼儿园以后，我又重新找了一份工作，现在的这份工作很适合我。回想过去三年里的种种，就想着再也不要回到过去，我读了那么多年的书，投入和产出严重失衡了。幸好，我还有一个身份是母亲。

网友五：

2019年冬，我从国企离职来到北京，背着家人花2万多报了一个学习班，不巧碰到疫情，失业了大半年。

我是2019年的毕业生，毕业后直接到大连的一个国企实习工作，每天做着枯燥的工作，不过挺轻松的，但当时我不在状态，觉得生活没有奔头，还没等转正考核就离职了。

当时离职的一个直接原因，跟我的一个领导有关，他推荐我去技术部门，我当时想着去技术部挺好的，所以直接答应，等我去了之后才发现我去技术部门的那个职位已经离职5个人了。都是被技术部的主管骂走的。

我心想一个国企主管怎么也不能把人骂走5个呀，我去了第一天就被领导训了一顿，直接问了我几个问题：你问同事们工资吗？你在办公室吃早餐吗？领导说的话你听吗？

还有好几个问题，我都没有反应过来，我都是挑最好的结果回答，我还没有坐到工位上，技术部主管又说：我任何话都不会说第二遍，记不住就等着吧。

我是被骂走的第6个人，当时我以为还可以回到之前的部门，而推荐我来技术部的那个领导偏偏不让我回之前那个部门，而是去那个部门的隔壁部门，这两部门是竞争关系，这样我之前那个部门感觉是我嫌弃他们。

我们都是抬头不见低头见的，之前部门同事们用异样的眼神看着我，而我了解到领导用这个手段逼走了好几个人了，我实在是不想待了，索性辞职。

我辞职是没有跟家里人说的，可能是我没有安全感的原因，我很少跟家里说我的情况，其实在我辞职前我一直就准备着找工作，最后在北京找了一个培训公司（这个公司是个坑）。

总培训时间为三个月，培训费花了我两万多，这两万多块钱有一部分是自己之前攒的，还有一部分是用的信用卡，就是两张信用卡来回倒。

在我培训期间认识了几个跟我志同道合的朋友，尽管培训公司是个坑，但是这几个朋友还是很真诚的，我们都是落难中人，在跟他们相处后，感觉回到了在高中时期，我们一边学习，一边嬉笑打闹。

本以为找个培训公司就可以找工作顺利一些，但偏偏碰见了疫情，好多地方都封了，我身无分文，跟我一起培训的几个朋友也都是身无分文，最难的是交不起房租，非常绝望。

过年时候回了一段时间家，挣了五千多块钱的压岁钱，都是我姐给的，而且我还跟家里人借了三千块钱，才勉强还信用卡，但我仍然没有跟家里人说我的实际情况，我家里人都以为我在北京的一个科技公司工作，我是这么跟家里说的，但实际上我已经好几个月没有工作了。

北京刚刚解封，我们几个朋友就过来了，当时我身上只有两千多情况，而房租要六百块钱，一个单间一千二，我跟其中一个朋友合租，每天吃饭都是个问题。

来北京有两个非常大的感受，一个是坐地铁，特别是昌平线，人挤人，真的是视频中看到的保安往地铁车厢里推人，每次坐地铁的时候都要用尽吃奶的劲往里挤。当然这是早高峰，中午的时候就好点，也有一些其他线路没有那么挤。

另一个是北京租房贵，但柴米油盐便宜，在北京租一个离公司比较近的房子一般都在两千以上，我们住的是城中村，一个月一千二百块钱，但生活用品和一些食材以及米面便宜，我在北京最困难的两个月，每个月花不到三百块钱。

租房里只有一个锅，油和盐都是从家里带的，我姐还给我买了一些咸菜，我当时本来就没有多少钱，大头都是用来付房租的，我都恨不得自己不吃不喝，所有钱都来付房租，因为房租是固定的，不可能少，而吃饭就不同了。

我很爱吃方便面的，买了两箱方便面，但买完我就后悔了，一袋面两块钱，这是非常贵的，还有更便宜的吃饭方法，我买二十块钱的米可以一直熬稀粥，馒头是一块钱两个这也便宜，还健康。

像一些鸡蛋，其实也便宜，我一般都买五块钱的，可以买十多颗，用热水冲着吃，也可以煮着吃，还可以炒鸡蛋，这一段时间没少吃鸡蛋。菜也便宜，两块钱一把，可以炒个青菜吃。

吃得最奢侈的是速冻饺子，半斤不到四块钱，能吃饱，我是完全没有想到我一个月连三百块钱都花不了，这可是在北京呀。

我们几个朋友在自己的出租房里憋着，准备着找工作的材料，但大部分时间是玩游戏，那一段时间增进了不少感情。

我朋友花了20块钱买了一只烤鸭，另一个同伙买了那种买一赠一的啤酒让我过去吃鸭肉，我那个高兴，我自带碗筷，拿了4颗鸡蛋，拿了一些大米，我朋友在北京那几天没有吃过米饭。

我们当时做了个炒鸡蛋，蒸了米饭，还有鸭肉和啤酒，有点微醺，躺在床上做了一个梦，我梦见我找到工作了，一个月8000块钱，而且还双休，我拿出一千块钱请朋友们吃饭，大口喝酒大口吃肉。

当时那段时间尽管有朋友们陪着，但我还是很焦虑，我们是参加的培训，培训公司是给我们找工作的，但培训公司压根就是个幌子，他们找工作也是把我们的简历去投递，跟自己投递是一个道理，那一刻感觉到了绝望。

在我们迷茫的时候，其中一个女性朋友，她是我们那一拨人第一个找到工作，她自己找的，一个月五千块钱，我当时非常羡慕，我都想好去餐厅做服务员了。

我们几个也是赶紧准备简历，去投递，我记得我总共投了五百多家公司，我其中一个朋友投递了快一千家公司了。

确实投递多面试机会多，他们是早于我之前找到工作的，在跟我每天都要打游戏的那个朋友也找到工作后，我当时嘴边一直冒泡。

我不管三千二十一了，我打开招牌软件，一口气投递了二百多家单位，确实第二天就有四个面试，我找了一个跟我专业符合的公司，工资范围是五千到一万，当我去的时候，我才知道工资是五千块钱，公司不太好，因为我懂一些技术，又是本科生，所以我可以随时去。

在回出租屋的时候，我打开手机看了一下，欠了三百块某呗了，而且下个月我的房租也交不起了，我没有考虑第二天我给公司打电话说同意，第三天我就上班了。

上班的第一个月我就靠退下来的那六百块房租过活。之后尽管挣得少点，但是有了踏实感，回想起没有工作的这大半年时间，我心里五味杂陈。

长期没有工作是什么感觉？

一、只能爽前十天。刚结束第一份工作，尽管前工作不是太累，但还是很糟心，要不然也不会离职，所以辞职后，刚开始会感觉一身轻，可以每天睡到自然醒，但这是短暂的。

二、找下一份工作很发愁。离职后肯定是想要找一个比之前更好的工作，首先是工资要高，而且还想要离家近等，会发现工作不是好找的，好工作竞争大，随之而来的是压力。

三、慢慢会焦虑。好长一段时间没有工作，没有收入，感觉很自卑，慢慢失去了自信，会形成一个死循环，越来越焦虑，着急上火，越是这样状态越差，越难找到好工作。

四、不再挑剔。当长时间没有工作后，心态就崩了，不像之前那样挑工作，有种破罐子破摔的感觉，想着解决当下糊口问题，所以就会想先随便找一份工作算了。

总之，天无绝人之路，正是在我们失意时，更需要稳下心来，好好思考我们能干什么，想干什么，在这个过程中不要忘记提升自己，当从这个困局中走出来后，会感觉之前的经历也没有那么难。

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